Ma méthode : simple, sur-mesure et quotidienne
Mon accompagnement personnalisé s'intègre facilement à votre quotidien, avec un suivi interactif et flexible. Je suis votre "App' humaine" : chaque jour, vous m'envoyez photos ou messages pour partager vos repas, boissons, activités physiques, et pratiques de gestion du stress. Ces échanges me permettent d'observer vos habitudes en temps réel et d'ajuster mes recommandations de façon précise et progressive.
Mes engagements
Pas de restriction
Je vous aide à rééquilibrer votre alimentation sans interdit ni privation, avec plaisir et sérénité, pour atteindre vos objectifs.
Une approche globale
Au-delà de l'assiette, je vous accompagne sur la gestion du stress et l'activité physique.
Mon programme
Un engagement sur 3 mois
Le temps nécessaire pour instaurer des changements durables, à votre rythme.
Communication quotidienne via WhatsApp
Envoyez-moi vos photos de repas, vos activités et vos pratiques de bien-être.
Points visio toutes les 2 semaines
Pour ajuster outils et objectifs en fonction de votre progression.
Soutien constant
Je suis disponible sur WhatsApp pour répondre à toutes vos questions (aliments, portions, étiquettes nutritionnelles, etc.).
Votre parcours en 3 étapes
Observation
Une première semaine pour analyser vos habitudes.
Rééquilibrage progressif
Des ajustements concrets, sans frustration.
Autonomie durable
Des routines installées et un suivi personnalisé.
Ensemble, nous construirons des habitudes saines et durables pour que vous vous sentiez bien, tout simplement.
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